Alimentación saludable | Blog SomosFit | Aumento de masa muscular

5 fuentes de proteína que ya tenés en la cocina

¡Hola a todos! ¿Alguna vez se han preguntado por qué la proteína es tan importante? ¡Bueno, La proteína es un macronutriente esencial que se ...

Beneficios de aumentar la masa múscular

Por: Yamila Palloni

Primero antes de empezar a hablar de los beneficios, debemos definir adecuadamente qué significa este concepto. El aumento de masa muscular consiste ...

Nutrición deportiva: ¿qué es y cuándo aplicarla?

Por: Yamila Palloni

Cuando hablamos de nutrición deportiva, nos estamos refiriendo a la nutrición aplicada a objetivos de composición corporal. ¿Querés perder grasa ...

¿Se puede definir y ganar masa muscular a la vez?

Por: Yamila Palloni

Voy a romper algunos corazones, pero no podemos hacer ambos procesos a la vez. El aumento y la definición de masa muscular son dos objetivos muy ...

Por qué Potencia tu Fuerza es un aliado cuando estás entrenando

Por: SomosFit

¿Cuántas veces dijiste "estoy entrenando al 100 % pero no veo resultados" o "voy todos los días al gimnasio o entreno todos los días, pero NO puedo ...

¿Cuántas proteínas debo que comer para aumentar la masa muscular?

Por: Yamila Palloni

Primero antes de empezar a hablar de “cómo debe ser tu alimentación” debemos definir correctamente qué es el aumento de masa muscular. Este objetivo ...

Diferencia entre saciedad y saciación

Por: Yamila Palloni

No todo es “calorías”, hay muchos factores que no pueden “contarse” con calorías. Puedo comer las mismas calorías o menos incluso y sentirme más ...

Cuántas porciones debo comer de cada alimento

Por: Yamila Palloni

Una de las búsquedas más comunes de google está relacionada con qué y cuánto tenemos que comer para lograr un objetivo en particular. Sin embargo, ...