Alimentación consciente

Al momentos de comer es importante que realmente comamos, parece algo simple de hacer, sin embargo cuando comemos, prestamos atención a los ...
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¿Qué incluyen los programas de SomosFit?

En SomosFit buscamos, de manera integral e interdisciplinaria, cambiar los hábitos nutricionales de las personas desde una mirada más completa. Y ...
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Diferencias entre alergia e intolerancia alimentaria

Es muy común que los términos de alergia alimentaria e intolerancia se usen para querer indicar lo mismo pero son muy diferentes. Muchas veces ...
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Mitos y verdades para lograr tener un abdomen marcado

  Seguro alguna vez pensaste ¿cómo hacer para marcar mis abdominales? En este caso lo que realmente te molesta, lo que no te gusta o lo que querés ...
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Hierro en una alimentación vegana y vegetariana

En la nutrición basada en plantas existen una gran cantidad de nutrientes que llamamos críticos, que debemos prestar atención para que la ...
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Cuándo elegir déficit calórico o superávit

Seguramente alguna vez dijiste “quiero bajar la grasa del abdomen pero aumentar el volumen de los bíceps” o “quiero afinar las piernas y aumentar ...
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3 Recetas de comidas para congelar

¿Llegás tarde a casa habitualmente? ¿Pedís delivery porque no tenés qué comer? Todo tiene solución, sólo necesitás optimizar tu tiempo y esfuerzo ...
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Diferentes tipos de azúcares y edulcorantes

Azúcares o edulcorantes no son todos iguales pero se llaman igual. Hay que aprender a distinguirlos, y yo quiero enseñarte a diferenciarlos. ...
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Diferencias entre los programas de SomosFit

Ya sabés qué es SomosFit, pero por las dudas lo repaso. Somos un grupo de profesionales, con tres disciplinas unidas (nutrición, entrenadores y ...
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¿Cómo evitar el efecto rebote?

Te lo digo a la 1, 2 y 3… ¡no haciendo las famosas dietas milagrosas! En general, el efecto rebote o la clásica “recuperé todo el peso que había ...
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