Alimentación saludable | Blog SomosFit | Alimentación vegetariana o vegana

Quinoa Pop: 5 razones y 2 recetas para incluirla a tu dieta

La quinoa, quinua o quínoa es un pseudocereal clave en la alimentación basada en plantas dado que es una fuente de proteínas vegetales completa ...

Cómo lograr tus objetivos con una alimentación Plant Based

Por: Yamila Palloni

Si elegís llevar una alimentación vegetariana/vegana o plant based y tenés un objetivo de cambio de composición corporal, sea definición / pérdida de ...

¿Cómo sumar proteínas a tus platos vegetarianos?

¿Cómo hacer platos proteicos vegetarianos?

Por: Yamila Palloni

Vamos a derribar un mito: “las proteínas sólo se encuentran en la carne, huevo o queso” ¡Qué gran mito! y hoy te quiero explicar por qué. Existen ...

Hierro en una alimentación vegana y vegetariana

Por: Yamila Palloni

En la nutrición basada en plantas existen una gran cantidad de nutrientes que llamamos críticos, que debemos prestar atención para que la ...

Recetas para hacer queso en casa

Por: Yamila Palloni

Hoy te quiero compartir cómo podrás hacer queso ricotta magro y un queso vegano a base de garbanzos. También te compartiré tips para que estas ...

Cómo elegir las mejores fuentes de proteína vegetal

Por: Yamila Palloni

¡Bienvenid@ al reino vegetal! Podés elegir este tipo de alimentación, y será tan o más completo que un plan “omnívoro” siempre y cuando lo lleves de ...