--- title: Alimentación saludable | Blog SomosFit | Hábitos Saludables (4) description: Hábitos Saludables | Blog sobre nutrición, para que sigas aprendiendo a tener un estilo de vida saludable. (4) --- [![Logo SomosFit ](https://blog.somosfit.com/hs-fs/hubfs/SOMOSFIT/LOGOS/logo%20somos%20fit%20R.png?width=600&name=logo%20somos%20fit%20R.png "Logo SomosFit ")](https://somosfit.com/home) - [Para Vos](https://somosfit.com/cambiando-habitos/) - [Bienestar Empresarial](https://somosfit.com/bienestar-empresarial/) - [SomosFit Market](https://somosfit.com/market/) - Otros Recursos - [Ebooks Y Recetarios](https://store.somosfit.com/) - [Podcast SomosSaludables](https://open.spotify.com/show/48rbZHh1b6ifFjwXCwFizp) - Talleres - [Blog](https://blog.somosfit.com/blog) - [Quienes somos](https://somosfit.com/quienes-somos/) [![Cómo salir del sedentarismo de forma progresiva](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/5-Jan-18-2021-09-56-44-70-PM.png)](https://blog.somosfit.com/blog/como-salir-del-sedentarismo-de-forma-progresiva) #### [Cómo salir del sedentarismo de forma progresiva](https://blog.somosfit.com/blog/como-salir-del-sedentarismo-de-forma-progresiva) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Antes de empezar a hablar sobre cómo derribar la famosa excusa “no tengo tiempo”, quiero contarte por qué es bueno moverse. Si un día te sentís ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/como-salir-del-sedentarismo-de-forma-progresiva) [![SomosFit nos enfocamos en el cambio de hábito](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(10).png)](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos) #### [¿Por qué en SomosFit nos enfocamos en el cambio de hábitos?](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos) Por: [SomosFit](https://blog.somosfit.com/blog/author/somosfit) SomosFit no es sólo un plan nutricional, una rutina de entrenamiento virtual, es algo más complejo, integral e interdisciplinario. Mediante nuestros ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos) [![Adquirir nuevos hábitos saludables](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(7)-1.png)](https://blog.somosfit.com/blog/claves-para-adquirir-nuevos-habitos) #### [Claves para adquirir nuevos hábitos](https://blog.somosfit.com/blog/claves-para-adquirir-nuevos-habitos) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Cambiar o construir un hábito no es fácil, lleva tiempo, esfuerzo, voluntad, por eso es muy importante que a la hora de adquirir un hábito nuevo, ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/claves-para-adquirir-nuevos-habitos) [![Consejos para adquirir hábitos saludables](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/consejos%20para%20adquirir%20habitos.png)](https://blog.somosfit.com/blog/consejos-para-empezar-a-adquirir-habitos-saludables) #### [Consejos para adquirir hábitos saludables](https://blog.somosfit.com/blog/consejos-para-empezar-a-adquirir-habitos-saludables) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Para lograr un cambio de hábitos necesitás estar preparado, podés tener el plan perfecto, la alimentación y el entrenamiento perfectamente calibrado, ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/consejos-para-empezar-a-adquirir-habitos-saludables) [![Alimentación consciente o mindfoodness](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(56).png)](https://blog.somosfit.com/blog/alimentacion-consciente) #### [Alimentación consciente](https://blog.somosfit.com/blog/alimentacion-consciente) Por: [Noelia Trivisonno](https://blog.somosfit.com/blog/author/noelia-trivisonno) Al momentos de comer es importante que realmente comamos, parece algo simple de hacer, sin embargo cuando comemos, prestamos atención a los primeros ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/alimentacion-consciente) [![pilares de una vida saludable](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/4-Sep-02-2020-03-01-07-92-PM.png)](https://blog.somosfit.com/blog/pilares-de-una-vida-saludable) #### [Pilares de una vida saludable](https://blog.somosfit.com/blog/pilares-de-una-vida-saludable) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Para construir un estilo de vida saludable es fundamental que trabajemos en los tres pilares fundacionales de este proceso: alimentación, movimiento ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/pilares-de-una-vida-saludable) [![germinar granos](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Germinaci%C3%B3n%20de%20granos.png)](https://blog.somosfit.com/blog/para-que-sirve-germinar-o-brotar-semillas) #### [Ventajas de germinar o brotar semillas](https://blog.somosfit.com/blog/para-que-sirve-germinar-o-brotar-semillas) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Básicamente, germinar o brotas semillas hace más disponibles los nutrientes que aportan, no es que sea un plato cool o gourmet, es para tu salud, ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/para-que-sirve-germinar-o-brotar-semillas) [![Buena relación con los alimentos](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/1.png)](https://blog.somosfit.com/blog/como-saber-si-tenes-una-buena-relacion-con-los-alimentos) #### [¿Cómo saber si tenés una buena relación con los alimentos?](https://blog.somosfit.com/blog/como-saber-si-tenes-una-buena-relacion-con-los-alimentos) Por: [Noelia Trivisonno](https://blog.somosfit.com/blog/author/noelia-trivisonno) Nuestro cuerpo necesita de los alimentos para mantenerse sano y con energía, pero cuando esto se vuelve el centro de tu día o te hace sentir culpa, ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/como-saber-si-tenes-una-buena-relacion-con-los-alimentos) [![alimentacion saludable en cuarentena](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(8).png)](https://blog.somosfit.com/blog/guia-para-una-alimentacion-sana-y-variada) #### [Guía para una alimentación sana y variada](https://blog.somosfit.com/blog/guia-para-una-alimentacion-sana-y-variada) Por: [Yamila Palloni](https://blog.somosfit.com/blog/author/yamila-palloni) Estando en cualquier contexto podemos comer sano, bien sea que estemos trabajando más de 12 horas al día, tengamos hijos pequeños, estemos todo el ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/guia-para-una-alimentacion-sana-y-variada) [![Reglas básicas para tener un cuerpo fitness](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20(1).png)](https://blog.somosfit.com/blog/reglas-basicas-para-tener-un-cuerpo-fitness) #### [Reglas básicas para tener un cuerpo saludable](https://blog.somosfit.com/blog/reglas-basicas-para-tener-un-cuerpo-fitness) Por: [Luis Monsalve](https://blog.somosfit.com/blog/author/luis-monsalve) Si te propusiste mejorar tu estilo de vida para conseguir un cuerpo marcado tenés que saber que no es algo que vas a conseguir de un día para el ... [Leer Más](https://blog.somosfit.com/blog/reglas-basicas-para-tener-un-cuerpo-fitness) [1](https://blog.somosfit.com/blog/tag/hábitos-saludables/page/1) [2](https://blog.somosfit.com/blog/tag/hábitos-saludables/page/2) [3](https://blog.somosfit.com/blog/tag/hábitos-saludables/page/3) [4](https://blog.somosfit.com/blog/tag/hábitos-saludables/page/4) [5](https://blog.somosfit.com/blog/tag/hábitos-saludables/page/5) ### suscribirte Por favor, llene el siguiente formulario para suscribirse a nuestro blog. ![SomosFit - Color - SinSlogan-01 (3)-1](https://blog.somosfit.com/hs-fs/hubfs/SomosFit%20-%20Color%20-%20SinSlogan-01%20(3)-1.png?width=150&name=SomosFit%20-%20Color%20-%20SinSlogan-01%20(3)-1.png "SomosFit - Color - SinSlogan-01 (3)-1") #### Desafíos - [Desafiando Hábitos](https://somosfit.com/product/desafia-tus-habitos) - [Potencia tu Fuerza](https://somosfit.com/product/masa-muscular) - [Manteniendo Hábitos](https://somosfit.com/product/manteniendo-habitos) #### Talleres - [Cocina saludable](https://somosfit.com/product/cocina-saludable) - [Taller de Glúteos](https://somosfit.com/product/taller-gluteos) - [Alimentación consciente](https://somosfit.com/product/mindfulness) #### Nosotros - [Diferencia entre los desafíos](https://blog.somosfit.com/blog/diferencias-entre-desafiando-habitos-y-potencia-tu-fuerza) - [Qué incluyen](https://blog.somosfit.com/blog/que-incluyen-nuestros-programas) - [Cambio de hábitos](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos) #### Redes Sociales - [Instagram](https://www.instagram.com/somosfit/?hl=es-la) - [Facebook](https://www.facebook.com/somosfit.es/) - Twitter - [Inicio](https://www.somosfit.com/) - Desafíos - [Desafiando Hábitos](https://www.somosfit.com/desafia_tus_habitos) - [Potencia tu Fuerza](https://www.somosfit.com/masa_muscular) - [Cocina Saludable](https://www.somosfit.com/cocina_saludable) - Talleres - [Mantenimiento de Hábitos](https://www.somosfit.com/manteniendo_habitos) - [Taller de Glúteos](https://www.somosfit.com/taller_gluteos) - [Mindfulness](https://www.somosfit.com/mindfulness) - Nosotros - [Cómo Funciona](https://www.somosfit.com/como_funciona) - [Porqué Nosotros](https://www.somosfit.com/porque_nosotros) - [Workshops](https://www.somosfit.com/workshop-vivo) - [Blog](https://blog.somosfit.com/blog) #### Redes Sociales - Instagram - Facebook - Twitter © SomosFit 2026