--- title: ¿Querés saber qué reto de SomosFit elegir? description: Si no sabés qué reto de SomosFit elegir, esta infografía te ayudará. Podés escoger entre las opciones y seguir las flechas para ver qué reto es para vos. image: https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(19).png --- [![Logo SomosFit ](https://blog.somosfit.com/hs-fs/hubfs/SOMOSFIT/LOGOS/logo%20somos%20fit%20R.png?width=600&name=logo%20somos%20fit%20R.png "Logo SomosFit ")](https://somosfit.com/home) - [Para Vos](https://somosfit.com/cambiando-habitos/) - [Bienestar Empresarial](https://somosfit.com/bienestar-empresarial/) - [SomosFit Market](https://somosfit.com/market/) - Otros Recursos - [Ebooks Y Recetarios](https://store.somosfit.com/) - [Podcast SomosSaludables](https://open.spotify.com/show/48rbZHh1b6ifFjwXCwFizp) - Talleres - [Blog](https://blog.somosfit.com/blog) - [Quienes somos](https://somosfit.com/quienes-somos/) ![reto de somosfit](https://blog.somosfit.com/hubfs/Blog%20Posts/Portada%20del%20Blog%20Post%20somosfit%20(19).png) [SomosFit](https://blog.somosfit.com/blog/tag/somosfit) 3 Min. de Lectura # ¿Querés saber qué reto de SomosFit elegir? ![SomosFit](https://blog.somosfit.com/hubfs/SOMOSFIT/LOGOS/Posteos%20para%20Instagram%20(2000x2000)%20(62).png) #### Escrito por [SomosFit](https://blog.somosfit.com/blog/author/somosfit) 2 marzo, 2021 Si llegaste hasta acá y no conocés qué es SomosFit, te haré un breve resumen. Somos un grupo de profesionales, enfocados en tres disciplinas: nutrición, entrenamiento y psicología. Y nos unimos con el único fin de **cambiar los hábitos de las personas mediante la educación**. Es por eso que nuestro mayor objetivo es el aprendizaje, buscamos que todos los pacientes que forman parte de nuestros programas aprendan a comer, cuidarse, entablar una [relación saludable con los alimentos](https://blog.somosfit.com/blog/como-saber-si-tenes-una-buena-relacion-con-los-alimentos), medir porciones para lograr sus objetivos, desarrollar o realzar el amor propio, construir o mejorar las conductas alimentarias, construir o mantener el hábito del movimiento, entre otras cosas para llevar un estilo de vida saludable. Y todo esto lo logramos a través de nuestros nuestros [programas de cambio de hábitos](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos), llamados Reinventándote, Desafiando Hábitos y Potencia tu Fuerza. Con los cuales buscamos entender al humano como ser social, emocional y no sólo un animal que come *X* alimentos.   ## ¿Cómo elegir el programa para vos? Como te comenté, tenemos tres programas de cambio de hábitos, todos incluyen rutinas de ejercicio, acceso a clases en vivo, plan nutricional, soporte y seguimiento. El programa de [Reinventándote](https://cursos.somosfit.com/product/reinventandote?__hstc=45788219.9489b9997d894d73e5d9be729296eac5.1681051883796.1681051883796.1681051883796.1&__hssc=45788219.1.1681051883796&__hsfp=1985014844) está creado para personas que quieren cambiar sus hábitos actuales hacia unos más saludables. En este programa te compartimos herramientas básicas y sencillas para que lo puedas lograr a tu ritmo. A diferencia de los programas que te contaré hoy, Reinventándote es el punto de partida, donde contarás con apoyo nutricional, una comunidad hermosa que te ayudará a motivarte a dar un paso adelante, e idealmente sumar el psicológico para acompañar el proceso de cambio. Por otro lado, los programas de [Desafiando Hábitos](https://cursos.somosfit.com/product/desafia-tus-habitos?__hstc=45788219.9489b9997d894d73e5d9be729296eac5.1681051883796.1681051883796.1681051883796.1&__hssc=45788219.1.1681051883796&__hsfp=1985014844) y Potencia tu Fuerza, son el paso siguiente. Estos programas te ayudarán a alcanzar tus metas específicas (definición, tonificación, bajar de peso, disminución de grasa, aumento de masa muscular) porque están diseñados para ese objetivo. La gran diferencia entre ambos es el **abordaje de la alimentación** y la **planificación de las comidas** o que tu objetivo sea aumento de masa muscular (en este caso solo podés anotarte en [Potencia tu Fuerza](https://cursos.somosfit.com/product/masa-muscular?__hstc=45788219.9489b9997d894d73e5d9be729296eac5.1681051883796.1681051883796.1681051883796.1&__hssc=45788219.1.1681051883796&__hsfp=1985014844)). Y para ayudarte a elegir entre Desafiando Hábitos y Potencia tu Fuerza hemos creado esta infografía donde solo tenés que seguir las líneas dependiendo de lo que elijas.   ## Instrucciones para leer la infografía Primero debes elegir qué estás buscando y deberás escoger una de las opciones: quiero cambiar mis hábitos, quiero bajar de peso, quiero definir mi masa muscular, quiero aumentar mi masa muscular o quiero aumentar mi peso. Si tu objetivo es aumento de masa muscular o definición, es importante que entiendas que son conceptos nutricionalmente opuestos. [En este artículo](https://blog.somosfit.com/blog/masa-muscular-cual-es-la-diferencia-entre-aumento-y-definicion)te explicamos por qué es tan importante conocer su diferencia. A partir de ahí deberás seguir las líneas y seguir eligiendo entre las opciones que tengas. Luego que termines de elegir podrás ver qué reto te recomendamos. Después de que veas el reto podés seguir eligiendo cómo preferís que sea el acompañamiento si querés la suscripción o el formato de 28 días.   [![que reto elegir elegir somosfit](https://blog.somosfit.com/hs-fs/hubfs/Descargables/Ebooks%20y%20guias/diagrama%20somosfit.png?width=1754&name=diagrama%20somosfit.png)](https://blog.somosfit.com/hubfs/Descargables/Ebooks%20y%20guias/Como%20elegir%20SomosFit.pdf) ## Más información sobre SomosFit Si sentís que necesitás una ayuda extra, estos contenidos te pueden aclarar más tus dudas (hacé click en cada uno de ellos para leer más): - [¿Qué incluyen nuestros programas?](https://blog.somosfit.com/blog/que-incluyen-nuestros-programas) - [Diferencias entre los programas de SomosFit](https://blog.somosfit.com/blog/diferencias-entre-desafiando-habitos-y-potencia-tu-fuerza) - [Programa de Desafiando Hábitos](https://lp.somosfit.com/descarga-de-programa-desafiando-habitos) - [Programa de Potencia tu Fuerza](https://lp.somosfit.com/descarga-de-programa-potencia-tu-fuerza)     [![New call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/4321726/35fa61f7-8e99-40e0-9417-18c7d5a87742.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/4321726/35fa61f7-8e99-40e0-9417-18c7d5a87742) Tema: [SomosFit](https://blog.somosfit.com/blog/tag/somosfit) ### suscribirte Por favor, llene el siguiente formulario para suscribirse a nuestro blog. ![SomosFit - Color - SinSlogan-01 (3)-1](https://blog.somosfit.com/hs-fs/hubfs/SomosFit%20-%20Color%20-%20SinSlogan-01%20(3)-1.png?width=150&name=SomosFit%20-%20Color%20-%20SinSlogan-01%20(3)-1.png "SomosFit - Color - SinSlogan-01 (3)-1") #### Desafíos - [Desafiando Hábitos](https://somosfit.com/product/desafia-tus-habitos) - [Potencia tu Fuerza](https://somosfit.com/product/masa-muscular) - [Manteniendo Hábitos](https://somosfit.com/product/manteniendo-habitos) #### Talleres - [Cocina saludable](https://somosfit.com/product/cocina-saludable) - [Taller de Glúteos](https://somosfit.com/product/taller-gluteos) - [Alimentación consciente](https://somosfit.com/product/mindfulness) #### Nosotros - [Diferencia entre los desafíos](https://blog.somosfit.com/blog/diferencias-entre-desafiando-habitos-y-potencia-tu-fuerza) - [Qué incluyen](https://blog.somosfit.com/blog/que-incluyen-nuestros-programas) - [Cambio de hábitos](https://blog.somosfit.com/blog/por-que-en-somosfit-nos-enfocamos-en-el-cambio-de-habitos) #### Redes Sociales - [Instagram](https://www.instagram.com/somosfit/?hl=es-la) - [Facebook](https://www.facebook.com/somosfit.es/) - Twitter - [Inicio](https://www.somosfit.com/) - Desafíos - [Desafiando Hábitos](https://www.somosfit.com/desafia_tus_habitos) - [Potencia tu Fuerza](https://www.somosfit.com/masa_muscular) - [Cocina Saludable](https://www.somosfit.com/cocina_saludable) - Talleres - [Mantenimiento de Hábitos](https://www.somosfit.com/manteniendo_habitos) - [Taller de Glúteos](https://www.somosfit.com/taller_gluteos) - [Mindfulness](https://www.somosfit.com/mindfulness) - Nosotros - [Cómo Funciona](https://www.somosfit.com/como_funciona) - [Porqué Nosotros](https://www.somosfit.com/porque_nosotros) - [Workshops](https://www.somosfit.com/workshop-vivo) - [Blog](https://blog.somosfit.com/blog) #### Redes Sociales - Instagram - Facebook - Twitter © SomosFit 2026