¿Por qué tenemos miedo a subir de peso?

Tal vez te pasó que venís de hacer dieta tras dieta y te encontrás incómod@ con volver a comer con libertad de elección, con escuchar los pedidos de ...
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Relación que tenemos con nuestro cuerpo

Si estás acá leyendo este artículo es porque estás cuestionando el vínculo que tenés con tu cuerpo. Antes que nada, te propongo que comencemos ...
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Perspectiva psicológica del cambio de hábito

En algún momento de nuestra vida, todos hemos buscado modificar un hábito. Cambiar es un proceso que lleva tiempo, voluntad, constancia, y que ...
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Alimentación consciente

Al momentos de comer es importante que realmente comamos, parece algo simple de hacer, sin embargo cuando comemos, prestamos atención a los primeros ...
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Cómo controlar la frustración por no bajar de peso

Cuando comenzamos un plan de alimentación y cambio de hábitos, al principio estamos motivados y todo va bien, pero con el pasar de los días ese ...
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¿Cómo saber si tenés una buena relación con los alimentos?

Nuestro cuerpo necesita de los alimentos para mantenerse sano y con energía, pero cuando esto se vuelve el centro de tu día o te hace sentir culpa, ...
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