dietas que funcionan

Conocé algunos tipos de dietas y si son efectivas

¿Cuántas veces escuchaste hablar de dietas que prometen resultados rápidos? Desde hace años, programas de televisión, revistas o medios digitales ...
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ventaja de tener una alimentación rica en fibra

¿Cuál es la ventaja de tener una alimentación rica en fibra?

Una alimentación saludable tiene que contar con diferentes nutrientes, balanceados en las diferentes comidas del día. Siempre es mejor que sean ...
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peligros del sobrepeso y obesidad

¿Cuáles son los peligros del sobrepeso y obesidad?

La alimentación balanceada y la actividad física son los dos pilares en los cuáles se puede construir un mejor estilo de vida. Si bien vivimos en una ...
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batidos para bajar de peso

La verdad sobre los batidos para bajar de peso

No importa si es porque llega el verano, porque hay un evento importante o simplemente porque alguien quiere hacer un cambio importante en su vida: ...
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Mitos en la alimentación para diabetes

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Cuando a una persona le diagnostican diabetes, una de las primeras cosas que suelen suceder es que le den una dieta restrictiva que prohíbe el ...
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mitos sobre los hidratos de carbono

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"Los hidratos de carbono engordan", "no hay que comer carbohidratos de noche", “si querés bajar de peso tenés que eliminar las harinas y los hidratos ...
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probióticos y sus beneficios

Probióticos: ¿qué son y por qué deberían ser tus aliados saludables?

Los probióticos están de moda, y bien merecido que lo tienen. Cada vez más vas a leer y escuchar hablar de estos microorganismos que aportan un ...
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Aprendé a comer saludable

Basta de dietas mágicas: aprendé a comer saludablemente

¡Qué no cunda el pánico! Sí, el verano está a la vuelta de la esquina y las tardes de pileta y bikini también. El cambio de estación produce ansiedad ...
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diferencia entre aumento y definición

Masa muscular: ¿cuál es la diferencia entre aumento y definición?

El aumento y la definición de masa muscular son dos objetivos muy diferentes. Es común escuchar que las personas quieren ganar fuerza y aumentar el ...
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Aprendé a alimentarte

¿Grasas buenas y malas? Aprendé a alimentarte conscientemente

La base para llevar una vida saludable es llevar una alimentación balanceada. Para esto es necesario que comas ¡un poco de todo! Pero también es ...
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