Keto: Mitos y verdades de la dieta Cetogénica

Seguramente en el último tiempo escuchaste o leíste sobre personas que estaban realizando la famosa dieta Cetogénica, o como mejor se la conoce: ...
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Cómo salir del sedentarismo de forma progresiva

Antes de empezar a hablar sobre cómo derribar la famosa excusa “no tengo tiempo”,  quiero contarte por qué es bueno moverse. Si un día te sentís ...
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Claves para adquirir nuevos hábitos

Cambiar o construir un hábito no es fácil, lleva tiempo, esfuerzo, voluntad, por eso es muy importante que a la hora de adquirir un hábito nuevo, ...
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Identificá tu estado de salud

En Nutrición solía utilizarse el peso corporal y la balanza, cómo único registro de la adherencia a los planes de alimentación o estrictas dietas. ...
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Consejos para adquirir hábitos saludables

Para lograr un cambio de hábitos necesitás estar preparado, podés tener el plan perfecto, la alimentación y el entrenamiento perfectamente calibrado, ...
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Cómo controlar la frustración por no bajar de peso

Cuando comenzamos un plan de alimentación y cambio de hábitos, al principio estamos motivados y todo va bien, pero con el pasar de los días ese ...
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¿Hambre emocional o hambre real?

La mayoría de las veces comemos sin la necesidad real fisiológica de alimentos, y a este hambre lo llamamos emocional. Aprender a “diferenciarlo” ...
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Conocé algunos tipos de dietas y si son efectivas

¿Cuántas veces escuchaste hablar de dietas que prometen resultados rápidos? Desde hace años, programas de televisión, revistas o medios digitales ...
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¿Cuáles son los peligros del sobrepeso y obesidad?

La alimentación balanceada y la actividad física son los dos pilares en los cuáles se puede construir un mejor estilo de vida. Si bien vivimos en una ...
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