Rompiendo el Ciclo de los Atracones

Comí de más, ¿Ahora qué hago? Esta frase parece trillada, pero realmente es una pregunta muy habitual en todas las personas que están trabajando en ...
Leer Más

5 Consejos Para Dormir Mejor

¿Te levantás más cansad@? ¿sentís que dormís mal? ¿te gustaría descansar tanto en calidad como cantidad de tiempo todos los días? Entonces, esta ...
Leer Más

Mood Food: ¡Regula tu alimentación y sube el ánimo!

El #MoodFood es un concepto que ha ido ganando adeptos en los últimos años. Se basa en la idea de que lo que comemos influye en nuestro estado de ...
Leer Más

¿Soy lo que como?

Seguro alguna vez escuchaste “sos lo que comés”, ¿no? pero … ¿qué tanta verdad hay dentro de ello? ¿Esto es realmente así? Te cuento todo lo que ...
Leer Más

2 Tips para moverte si trabajás sentado todo el día

Antes de empezar a hablar sobre cómo derribar la famosa excusa “no tengo tiempo”, quiero contarte por qué es bueno moverse. Si un día te sentís ...
Leer Más

Consejos para ganarle al miedo a comer de más en las fiestas

Empieza diciembre y seguramente más de una vez pensaste: ”vienen las fiestas,¿cómo voy a hacer?” “¿cómo hago si quiero comer algo distinto?” “yo no ...
Leer Más

Alimentación saludable para personas apuradas en 3 pasos

¿Dividís tu tiempo entre la casa, el trabajo, la familia y/o tus amistades y sentís que no te queda tiempo para nada más?. Tratamos de ocuparnos lo ...
Leer Más

5 trucos para comer más saludable en el trabajo

Seguro alguna vez dijiste: “yo como mucho afuera de casa, se me hace muy difícil mantener un estilo de vida saludable”. No te preocupes, esto es ...
Leer Más

Cómo ganarle a la falta de constancia en el proceso de cambio de hábitos

¿Te cuesta mantener una acción en el tiempo? ¿Empezás y luego dejás? ¿Te gustaría sostenerlo en el tiempo? Te cuento el truco que nadie te ha contado ...
Leer Más

Por qué descansar bien es importante para nuestra salud

¿Dormir es importante para llevar un estilo de vida saludable? ¿Por qué es importante? ¿Afecta nuestros objetivos? Te cuento todo lo que tenés que ...
Leer Más