Por qué Potencia tu Fuerza es un aliado cuando estás entrenando

Por: SomosFit

¿Cuántas veces dijiste "estoy entrenando al 100 % pero no veo resultados" o "voy todos los días al gimnasio o entreno todos los días, pero NO puedo ...
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¿Cenar tarde engorda?

¡La pregunta del millón! Vamos a aclararla de una vez: comer tarde no afectará tu peso o composición corporal (¡se tenía que decir y se dijo!). Ahora ...
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¿Cómo sumar proteínas a tus platos vegetarianos?

¿Cómo hacer platos proteicos vegetarianos?

Vamos a derribar un mito: “las proteínas sólo se encuentran en la carne, huevo o queso” ¡Qué gran mito! y hoy te quiero explicar por qué. Existen ...
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Los mejores suplementos para aumentar la masa muscular

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Antes de que hablemos acerca de los suplementos, ¿sabes qué significa el concepto de aumento de masa muscular?.
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4 pasos para cambiar hábitos de forma permanente

¿Cómo cambiar hábitos? Una guía definitiva de 4 pasos para lograrlo

¿Estás intentando cambiar tus hábitos y no sabes cómo hacer o por dónde empezar? Te voy a compartir la guía definitiva para que puedas lograrlo, 4 ...
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proteínas debo que comer para aumentar la masa muscular

¿Cuántas proteínas debo que comer para aumentar la masa muscular?

Primero antes de empezar a hablar de “cómo debe ser tu alimentación” debemos definir correctamente qué es el aumento de masa muscular. Este objetivo ...
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amar el proceso

¿Por qué el proceso es más importante que la meta?

Empecemos con una simple pregunta, ¿¡de qué lado estás?! ¿Estás enfocad@ en tu meta (perder o ganar x kilos) o en tu proceso (tu día a día)?
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desafiando habitos para toda la familia

Ideas para implementar SomosFit para toda tu familia

En nuestros programas de cambio de hábitos buscamos de manera integral e interdisciplinaria cambiar los hábitos nutricionales de las personas desde ...
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programa de somosfit

¿Por qué creamos el programa de Reinventándote?

Por: SomosFit

Reinventándote fue creado con el fin de ayudar tanto a hombres a mujeres que necesiten hacer un cambio de sus hábitos no sólo desde la perspectiva ...
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cuando necesitas un plan nutricional

¿Cuándo necesitás un plan nutricional?

Voy a romper tu corazón con lo que voy a decir: “contar macros” o “contar calorías” no es un plan nutricional. Un plan nutricional elaborado de la ...
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