Solemos relacionar comer saludable con comer solo lechuga, comer poco, dietas extremistas, dejar los carbohidratos, dejar de comer lo que nos encanta ...
Para lograr un cambio de hábitos necesitás estar preparado, podés tener el plan perfecto, la alimentación y el entrenamiento perfectamente calibrado, ...
Al momentos de comer es importante que realmente comamos, parece algo simple de hacer, sin embargo cuando comemos, prestamos atención a los primeros ...
Para construir un estilo de vida saludable es fundamental que trabajemos en los tres pilares fundacionales de este proceso: alimentación, movimiento ...
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